Dr.ストレッチ 3回目

本日も勉強になりました。

3回目の今日は店長さん。

技術が素晴らしかった…！

現象：骨盤の右側が前に出ていて、左側が後ろに引っ込んでいるとのこと。

被害：その捻れ（回転？）が、首や肩・背中に続く筋肉を引っ張ってしまって緊張させているらしい。

解決策：

○右側の付け根（鼠蹊部上から太腿に繋がってる筋肉）をほぐす（伸ばす）

○左のお尻の側面をほぐす（テニスボール）

☆小指側を支点にして歩かない。足の裏、親指の付け根を使って地面を蹴る←右膝の靭帯の痛み防止

☆背筋はつけなくて良いけど、広背筋を動かそう！

すごい的確でよくわかった。

雪見だいふく ハートのいちご

ロッテさんから素敵過ぎる商品が発売されました。

雪見だいふく『ハートのいちご』

…なにそれ、可愛い、美味しいに決まってる（笑）
ロッテさん、女子の心を掴むのうますぎです（笑）



LINEニュースで商品を知ってから色々なところをチラチラ見ていましたが、本日、愛用のスーパー「ライフ」にて発見！

コーヒーと共に買って、イートインコーナーでいただきました♪



パッケージからしてすでに可愛い♡
早速開けてみます…ドキドキ…



あれ？ハート形じゃないの？



裏側がハートになってるんですね！

ハート形なの、見えますか？
ちょっとわかりづらいと思うんですが…すみません。


味はもちろんいちごみるく味！
ホットコーヒーのお供に、ほっこり優しい気持ちになりました♡


差し入れにしても喜ばれそうですね♪
（溶けずに食べられるシチュエーション限定ですが。笑）

ベジマイトというテロ級のニオイの食べ物

すごいニオイって、そりゃもう、『ベジマイト』が一番最初に思いつきます（笑）

ベジマイトをご存知でしょうか？

オーストラリアで愛されている、見た目は濃いチョコレート色のペーストです。
野菜をイースト菌で発酵させたものらしく、日本で言うところの納豆ペーストのようなもの、とザックリ理解しています。
とても栄養が豊富らしく、ジャムのようにパンに塗って食べるそう。

…書きながら段々気分が悪くなってきました（笑）

それほど強烈なのです、ニオイが。

すごいニオイとかいう生易しいレベルではない（笑）



私は15歳の時にオーストラリアに語学留学をしたことがありまして、ホームステイだったんですが…

ホストファミリーに何度も勧められて、丁重にお断りいたしました。

「ランチのサンドイッチ、今日はベジマイトサンドにしてみる？」

とか笑顔でライトに言われるんですけれど…首がもげるほどに横に振り

「頼むからその瓶を開けないで…！」

と必死に返した記憶がございます（笑）



ちなみに、ホストファミリー、納豆はダメだそうです（笑）

いやいやいやいや、ベジマイトの方がterribleですからっ！！！



近年は日本でも買えると聞きました。
…需要の程は知りません（笑）

読書

なんだろう。このところ、なんだか読書が好きになってしまったみたい。

こんな本が気になるなんて。

高いんだけど…買ってしまおうかなんて。

インターネットはすごいものだけれど、本からしか得られないものもある。

画面疲れもあるのかな…紙の心地良さに立ち返りたいのかもしれない。

だからと言って、なぜ私が数学の本を読むのか、物理の本を読むのかと聞かれることがあるけれど…自分の専門には必要のない知識、だなんて、そんなものは存在しない。と私は思っている。

音楽は数学や物理と切り離すことは出来ないし、解剖生理学や医学などとも関係する。

英語なんて、基本的にはただのコミュニケーションツールだから、話題は常に仕入れておく必要がある。つまりはどんな本も知識も、結果的に英会話をするときの役に立つ。

結局は全て繋がっているし、繋げて捉えた方が、理解が速くて楽なのだ。

太ももとお尻のお肉をカッコ良く引き締める！+口角挙筋と口輪筋を鍛えて笑顔美人に♡

今週のお題「いい肉」

とのことで、さっそく書かせていただきます♪


肉は肉でも、筋肉！（笑）

私、英会話のレッスン中に、何気に筋トレをしております（笑）


筋トレ中なのは、お尻、太もも、顔です♡


良い姿勢で座って、内もも同士を引き寄せて「内転筋」を、お尻や恥骨辺りの筋肉を意識して「骨盤底筋群」を鍛えております。

また、発音の際、お話をする際など、出来る限り「口輪筋」と「口角挙筋」を意識して使用しております。


習慣化するには何かしら日常のルーティンと結びつけるとやりやすいので、英会話のレッスンの度に、その筋肉を意識的に使うようにしてみています。

とは言っても、1時間のレッスン中ずっと意識するのは難しいので…夢中でレッスンしているといつのまにか忘れて、また意識し直して、の繰り返しという感じです。


そうやって意識するだけでもだいぶ変わりますね！
歩くときなども意識していたからか、一週間でお尻と太ももの形が変わりました♡

お顔の方は、レッスン以外の時間に気を抜き過ぎているらしく、もう少し時間が必要そう。
人と接してないときも意識してみることにします。


一ヶ月続けたらどうなるか楽しみです♡

Dr.ストレッチ体験記

研鑽のために、Dr.ストレッチを訪問。

実際に施術を受けてみました。

感想を一言で言うと…素晴らしい！！です。

体が軽くなりました！

下半身のむくみもスッキリ。

お腹周りも細くなった気がする…！

なんだこれ？！Dr.ストレッチ、最強？！

お値段するけど、お値段以上かもしれない…

施術を受けながらたくさん質問させていただき、とても勉強になりました。

施術者によって少しずつ異なるそうです。

なので、人を変えて、合計3回ほど受けてみようと思います。

生徒様の成長

以前に使っていた、はてなブログの今週のお題が「〇〇の成長」なのを発見し、丁度良いネタがあったので、使わせていただきました♪


先週のこと。
ご自身の成長を実感したエピソードを話してくださった生徒様がいらっしゃいました。


生徒A「飛行機の機内アナウンスで、預入荷物の受け取り場所に関するアナウンスが聞き取れたんです！！」

私「…えっ？！ぅえぇーっ？！！」

なぜなら、この生徒様、初めた当初は英語アレルギーというような方だったのです。

発音や聞き取りはおろか、中学一年生の基礎文法も高い高い壁でした。
最初は理解が追いつかずに宿題も難しくレッスンで一緒に解いたり、復習のためにユニットを戻ることもありました。
（注：疑問が出た時、理解できてないと感じた時は、自己申告で戻ることを歓迎しております。）

そんなに英語アレルギー的な方が、なぜ英会話のレッスンを受け始めたかと言うと…


「英語ペラペラの主人にぎゃふんと言わせたいから」


とのこと（笑）


そんな可愛らしい理由を仰られた生徒様は初めてでございますよ（笑）


そんなわけで、英語で自己紹介してなんて言ったら逃げ出しちゃいそうなほど…少なくとも泣いてしまいそうな感じでした。

そんな方が、初めてまだ1年ほどなのに…飛行機の機内アナウンスが聞き取れたですって？！
それは事件でしょう？！

嬉しいご報告に飛び上がらんばかりに（昼間のカフェでのレッスンなのでそこは自粛）大喜びいたしました♡

飛行機でお隣にいらっしゃったご主人も大変驚かれていたそうです。

ふふふ…嬉し過ぎます…（笑）
思わず二人でニヤニヤしまくり（笑）


生徒様がご自身で1ミリでも成長を実感することができた瞬間が、私にとっては極上に幸せです♡

また来週には別の国にご旅行に行かれるらしく、今度はどんなご報告をいただけるのか楽しみにお待ちしております♪