フォームローラーの虜になって早数年。
フォームローラーは神！
おかげさまでマッサージ師、整体師いらずの毎日が過ごせるようになりました。
1本あると重宝します！ご家族で共用されるのもオススメです♪
どれが良いのかとよく聞かれるので、ここに書いてこのURLをシェアすることにしました。
フォームローラーと結婚したいほどの私が出した現在の結論をご覧ください！
(1)トリガーポイント グリッドフォームローラー
大本命！1本目は間違いなくコレ！一番有名なのは伊達じゃない。基本的にはコレ一本で万人にOK！全身くまなくほぐすのに最適です。
初心者や、普段体を動かさない人、痛いツボ押しの苦手な人でも大丈夫。老若男女全人類、とりあえずみんなコレ買うよろし。
説明書通りに使うと効果覿面と感じました！
(2)森拓郎式 ほぐしローラー
持ち運びしやすいコンパクトなタイプ。2本目としてのご購入にオススメ！500mlペットボトルより少し太いくらいです。仰向けになり、首の後ろに置いてストレッチをかけるのにも最適。
両校や出張時にも携帯しています。
もう一つ、毎朝毎晩ベッドでも使っているマッサージボールもご紹介します。
(3)RelaxingWork リラクシングワーク HATACHI スッキリボール ハード NH3700
おすすめの使い所は肩甲骨周辺、脇の下辺り、臀筋。
その3箇所をほぐしてから、(2)のほぐしローラーで首のストレッチをすると最高です。
一緒にセルフコンディショニングしましょ♪