少し前に始めたコアトレが地味にbodyに効いてきた。
スポーツ接骨院のスタッフさん直伝ですので効果抜群！
いつの間にか下っ腹がスッキリして、スキニーが緩くなったかも？！
コアだけでなくバランス良く筋肉がつくものを3種類やっています。
☆片足ヒップリフト
☆片足プランク
☆片足サイドプランク
これらを全て10秒×2セット×2回、一日にやっています。
…忘れる日もありますが（笑）
これ、少し怪我をしたときのリハビリに教わったんですが、リハビリってレベルではない気がするんですよね（笑）
筋トレ好きなので問題はありませんが（笑）
片手で腕立て伏せとか出来るようにならないかな…？
なーんて、甘い妄想を抱きつつ、鍛え続けます♪
私はどうやら頭脳も身体も両方バランス良く鍛え続けるのが好きらしいと改めて思いました。
腹筋割りたい。熱烈に。
6パックになるまで頑張る。