明けましておめでとうございます。
2020年のYuccaの豊富は…
『腹筋を割る』
（6パック的なやつ）
まずは体脂肪20%を切らなければなりませぬ。
いくら筋肉が付きやすい体質とはいえ、女性ですし、容易なことではないのは自覚しておりますが…
実は昔4つにうっすら割れてたんですよ（笑）
その時は体脂肪20%切ってました。
というわけで、ヨガでも筋トレでも良いから、まずは少しでも「毎日やる」習慣をつけていきたいと思います。
今日は2019リセットヨガをやりました♪
大好きなArisaさんの動画を見つつ、ご一緒させていただきました♡
いつも素敵な動画感謝ですm(_ _)m
自重筋トレは週2〜3回が良いとのことで、プランク、ジャックナイフ、マウンテンクライマー辺りを試してみています。
同時に、姿勢や表情筋も美しく整えたいので、お出かけ時やレッスン時など、なるべく「白鳥トレ」を取り入れています。
さてさて…2020年の大晦日までにどのくらい変わるでしょうか？
果たして腹筋は割れるのか？！
楽しんでやってみたいと思います♪